von Eduard Behm | Dez. 16, 2025 | Fitness, HomeGYM, Training
HomeGYM: Fitness-Erfolg mit Personal Training – unabhängig & effizient Die Flexibilität im Alltag ist für viele Menschen ein entscheidender Faktor, auch beim Training. Volle Studios oder starre Öffnungszeiten passen oft nicht zum modernen Lebensrhythmus. Die...
von Eduard Behm | Dez. 16, 2025 | Fitness, Outdoor Training, Personal Training, Training
Personal Training: Ihr individueller Turbo für Ausdauer und Erfolg Der Weg zu sportlichem Erfolg – sei es im Triathlon Coaching, Laufcoaching oder beim Erreichen persönlicher Fitnessziele – ist selten ein Sprint, sondern ein Marathon, der präzise Planung erfordert....
von Eduard Behm | Dez. 16, 2025 | Firmenfitness, Fitness, Outdoor Training, Training
Firmenfitness: Ihr Schlüssel zu gesunden Mitarbeitern und mehr Erfolg Die Gesundheit der Mitarbeiter ist das Fundament jedes erfolgreichen Unternehmens. Gezielte Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung sind heute keine Option mehr, sondern eine strategische...
von Eduard Behm | Dez. 16, 2025 | Fitness, Outdoor Training, Training
Outdoor Training: Das Personal Training für maximale Freiheit und Performance Der Drang nach draußen, die Abwechslung und die Unabhängigkeit von geschlossenen Räumen machen Outdoor Training zu einem der effektivsten Wege, Fitness und Ausdauertraining Coaching zu...
von Eduard Behm | Juni 27, 2025 | Fitness
Dein Trainingserfolg ist maßgeblich von deinen täglichen Gewohnheiten, nicht nur von großen, sondern vor allem von vielen kleinen Entscheidungen, abhängig. Weniger Naschen, zwei besser drei mal die Woche Sport, abends rechtzeitig in's Bett, weniger Zeit am Handy oder...
von Eduard Behm | Juni 27, 2025 | Fitness
Neben alltäglicher Aktivität, Training und gutem Schlaf sind deine Entscheidungen und Gewohnheiten bei der Ernährung ein wesentlicher Faktor um deinen Stoffwechsel positiv zu beeinflussen. Integriere folgende Stoffwechsel BOOSTER in deinen Alltag um überflüssige Kilos...
von Eduard Behm | Juni 27, 2025 | Fitness
Fällt es dir schwer loszulegen? Oder weißt du einfach nicht wie du starten sollst? Folgende Tipps können dir auf deinem Weg zu mehr Lebensqualität und Leistung helfen. Fang an, bleib dran und melde dich gerne bei uns, wenn du mehr Unterstützung suchst. Los...
von Eduard Behm | Juni 27, 2025 | Fitness
Laut RKI sind "nach Selbstangaben aus den Jahren 2019/2020 in Deutschland 46,6% der Frauen und 60,5% der Männer von Übergewicht (einschließlich Adipositas) betroffen. Fast ein Fünftel der Erwachsenen (19%) weisen eine Adipositas auf. Mit höherem Alter...
von Eduard Behm | Jan. 15, 2022 | Fitness
Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der im menschlichen Körper eine Vielzahl von Funktionen erfüllt. Folgend findest du einige Beispiele und zusätzlich weitere interessante Infos zum Thema, die dein Wohlbefinden positiv beeinflussen können. 1....
von Eduard Behm | Jan. 15, 2022 | Fitness
Die Wechseljahre, auch Menopause genannt, sind eine natürliche Phase im Leben einer Frau, die oft mit hormonellen Veränderungen und verschiedenen körperlichen Symptomen einhergeht. Diese Phase kann bei manchen Frauen schon ab Mitte 40 beginnen und ist geprägt durch...